Le Pilates aérien

Le Pilates est un ensemble d'exercices destinés au renforcement musculaire complet et à l'assouplissement.
Ajoutez-y une note aérienne : le hamac, doux et accueillant comme un nid.

🍃 Le Pilates aérien, c'est la combinaison harmonieuse d'exercices, toujours soutenu par le tissu, qui apporte force, souplesse et vitalité pour aligner le corps et l'esprit avec fluidité. 🍃

C'est un enchaînement de mouvements et d'étirements pour sculpter son corps doucement mais aussi prendre le temps de bien respirer pour intégrer les bienfaits de cette pratique unique.

Cette pratique est destinée à tous : seniors, adultes et enfants à partir de 5 ans.

Mes Références 

Livia, votre coach et instructeur certifié de Pilates aérien à Vertou (44120 - Nantes Sud-Loire).

✨ Sportive Créative & Positive ✨

" Je vous propose un programme complet et dynamisant en adaptant la pratique au profil et aux besoins de chacun. "