Parce qu'avant toute chose, on prend du bon temps tout en légèreté. Seul ou en petit groupe, on se muscle en profondeur, on travaille sa posture et on s'assouplit un peu plus à chaque séance en passant un moment rien que pour soi. Le programme est sur-mesure adapté au profil de chacun dans le respect du corps et du rythme. D'autant que l'instructeur se forme en continu pour toujours vous proposer une pratique dynamique à jour et maîtrisée.

La pratique du Pilates en hamac est adaptée à tout public :
Les cours proposés par AEROLIV PILATES sont destinés à tous : seniors, adultes, adolescents et enfants à partir de 5 ans (groupes d'âges) et sans problèmes de santé. Contactez-nous pour tout renseignement supplémentaire.

Aucune pratique n'est possible en cas de :

> Problèmes cardiaques
> Hypertension et basse tension
> Vertiges
> Problèmes ORL : otite, sinusite et conjonctivite
> Varices très profondes
> Grossesse
> Hyperthyroïdie
> Chirurgie récente
> Ostéoporose et arthrite

La pratique peut se faire sous conditions en cas de :

> Cancer, lymphomes, en radiothérapie et en chimiothérapie : sur accord du spécialiste

> Endométriose : pas d'inversions
> Périodes de règles : pas d'inversions
> Glaucome : pas d'inversions

Comme toutes les pratiques sportives, le Pilates aérien comporte des risques. Mais ces derniers sont largement limités voir quasi-nuls si on respecte bien les étapes "pas à pas" expliquées par l'instructeur.

Il faut déjà préciser que la hauteur maximale du hamac est réglée au niveau des hanches donc vous n'êtes jamais très loin du sol. Cela peut tout de même être impressionnant pour certains mais chaque posture proposée par votre instructeur est toujours assurée avec une partie du corps qui reste soutenue dans le tissu. Ainsi, en suivant les explications progressivement, le risque de chute est inexistant.

Concernant le matériel à proprement parler, il s'agit de matériel professionnel d'escalade garanti et certifié (cf. "Est-ce que le matériel utilisé est résistant ?". Aucun risque donc de ce côté.

L'installation est effectuée par l'instructeur selon une procédure de montage avec un certain nombre de points de vérification/validation au cours du processus.

C'est pour toutes ces raisons que vous pouvez vous lancer en confiance et, le temps d'une pause Bien-être, vous suspendre dans les hamacs d'AEROLIV PILATES.

Concernant le matériel à proprement parler, le tissu utilisé par AEROLIV PILATES est spécialement conçu pour cette pratique dans les airs. Et quant à l'ensemble du système de suspension choisit par AEROLIV PILATES (chaînes, mousquetons et liens de serrage du tissu), il s'agit de matériel professionnel d'escalade garanti et certifié, répondant aux normes de sécurité européennes, avec une capacité pouvant supporter plusieurs centaines de kilos suspendus. Aucun risque donc de ce côté.

Prévoir une tenue de sport près du corps type legging ou fuseau et tee-shirt à manches pour éviter les frottements avec le tissu. Pieds nus et propres 🙂

Pas de boutons ni de fermeture éclair ou autre accessoire métallique et pas de bijoux ni objets pointus ou piquant pour assurer votre sécurité et celle de nos hamacs 😜

Chaque participant dispose d'un espace suffisant pour pratiquer en toute sécurité.

Le matériel est désinfecté et lavé après chaque utilisation.

Le port du masque est conseillé et du gel hydroalcoolique est mis à disposition durant toute la séance.

Habituellement les cours ont lieu à Vertou (44120), mais il est possible d'organiser des sessions individuelles chez vous et collectives ou individuelles en extérieur (région nantaise). Objectif proximité et accessibilité maximales, jamais très loin de vous.

Un cours AEROLIV PILATES, c'est un accueil convivial et chaleureux, un échauffement sympathique et délicieux, un enchaînement - de postures de renforcement et d'étirements - énergique et amusant et, cerise sur le gâteau, une pause cocooning : véritable moment relaxant.

Comme pour toutes les activités sportives, la régularité est la clef. Une fois par semaine est un bon début. Grâce au hamac et à la pesanteur, les mouvements du corps sont facilités et les muscles sont renforcés en douceur. Petit à petit, on améliore sa flexibilité et on se sent aligné.

Les inscriptions aux classes de Pilates aérien se font en ligne ou par téléphone au 06.78.74.31.28

Ce qui vous fait plaisir. Un cours individuel permet de personnaliser un peu plus le programme selon votre besoin ou vos envies et passer un moment en tête-à-tête avec vous-même. Mais un cours collectif, toujours en petit groupe, reste complet et aussi efficace. C'est l'occasion d'un moment d'échange en toute simplicité autour du mieux-être.

Oui, il est possible de faire un cours d'essai : vous pouvez choisir le cours collectif à l'unité ou le cours individuel à l'unité pour venir tester le Pilates suspendu dans les airs.

Oui vous pouvez offrir une carte d'abonnement 10 séances ou bien un cours à l'unité seulement. Les cartes et cours à l'unité sont nominatifs et valables de 1 à 3 mois selon l'offre choisie. Pensez aussi à la carte cadeau DUO pour passer un moment agréable à deux, valable 3 mois également, à date d'achat.

Les cartes d'abonnement 10 séances sont valables 3 mois, à date d'achat.
Et les cartes annuelles 35 séances sont valables 1 an, à date d'achat.

Oui, vous pouvez opter pour la carte annuelle 35 séances. Elle est valable 1 an, à date d'achat.

Sur notre site bien sûr ! 😜

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Avec plaisir ! Pour programmer ou imaginer un évènement AEROLIV PILATES à votre image, contactez-moi par mail ou par téléphone. Évènement d'entreprise, anniversaire, fête surprise, EVJF, spécial Kids...

Un instructeur certifié, compétent et investi. Une prise en charge personnalisée : formation en individuel, au cas par cas, avec un nombre d'heure de formation suffisant pour intégrer et assimiler les fondements du Pilates aérien et son enseignement. Au-delà de la formation diplômante, un suivi post-certification proposé ainsi que des mises à jour et formations complémentaires pour étayer son spectre de connaissances et savoir-faire.

Les sessions de formation AEROLIV PILATES sont pour le moment individuelles : les créneaux de formation sont donc établis à la demande selon vos disponibilités et les miennes. Elles peuvent donc avoir lieu tout au long de l'année.

Les sessions de formation AEROLIV PILATES en présentiel ont lieu à Vertou (44120) ou chez vous (région nantaise) selon les possibilités de chacun.

Les inscriptions à la formation en ligne ou la formation en présentiel se font ici. Pour toute information complémentaire, contactez-nous par mail ou par téléphone.

Pas pour le moment.

Un paiement en 2 fois est possible sur demande (50% à l'inscription et 50% avant la remise du diplôme), sous certaines conditions.

Cette décision vous revient selon votre disponibilité, votre proximité géographique de Vertou / Nantes Sud-Loire et vos préférences en matière de formation professionnelle. Les deux types de formation, en ligne ou en présentiel, proposent la même qualité d'enseignement et ont un tronc commun identique.